根据当前（2025年3月）的常德市防疫政策，结合国家层面的最新要求，回常德的具体规定如下：

一、常规政策调整

取消核酸检测与健康码查验

自2022年12月8日起，常德市全面取消跨地区流动人员核酸检测阴性证明和健康码查验，不再开展“落地检”。

特殊情形的核酸检测要求

高风险地区返常：

需提供48小时内核酸检测阴性证明，并在机场、火车站等场所配合“落地检”。

有社区传播风险地区旅居史：需实施7天隔离医学观察，期间进行2次核酸检测（间隔24小时以上）。

二、常德市最新政策要点

无特殊风险人员

普通跨省/省内流动人员无需核酸检测和健康码，但需提前通过常德疫情防控指挥部或疾控中心报备。

重点人群管理

进口冷链食品从业、口岸工作人员等特定职业人群，需根据湖南省统一要求执行核酸检测。

常德市内中风险/高风险地区旅居史人员，仍需按原政策执行隔离观察。

三、注意事项

主动检测建议：

若无法确认自身健康状况，建议提前进行核酸检测，避免影响行程。

动态调整：防疫政策可能因疫情变化调整，建议出行前通过官方渠道（如常德疫情防控指挥部电话）确认最新要求。

综上，若您不属于高风险或中风险地区人员，且未从事特殊职业，回常德无需隔离或核酸检测。但为确保顺利通行，建议提前主动检测并关注官方通知。