形容一地鸡毛的心情可以用以下几种表达方式：

压力与疲惫：

生活压得喘不过气来，感觉疲惫不堪，如同被重锤击打，每一天都像是在战斗。

混乱与无序：

生活一团糟，充满了琐碎的事情和无法控制的混乱，让人不知所措。

迷茫与无助：

内心感到迷茫和无助，不知道该如何面对生活的种种挑战，每一天都像是无尽的旅途。

痛苦与后悔：

生活中充满了难以言说的痛苦和后悔，幸福的人都是相似的，而不幸的人却各有各的烦恼。

无奈与坚强：

尽管生活一地鸡毛，还是要微笑面对，即使面对再多的困境和坎坷，也要有勇气继续前行。

孤独与寂寞：

每一个清晨醒来，都要与疲惫对抗，每一个夜晚入睡，都在与孤独为伴，生活仿佛一场无尽的孤独旅程。

悲观与乐观：

生活虽然一地鸡毛，但也有希望和美好，只要保持乐观，总会看到阳光。

这些表达方式都描绘了生活一地鸡毛的心情，既有对现实的无奈和痛苦，也有对未来的希望和坚持。希望这些表达能够帮助你更好地描述这种复杂而真实的心情。